Facteur PROTECTEUR
Une bonne estime de soi est surtout un facteur PROTECTEUR. C'est un élément de l'équilibre psychique et émotionnel.
Sur la santé : l'estime de soi permet une adoption de comportements favorables, protection contre les conduites à risques
Elle permet également d'avoir un regard positif sur les aléas de la vie
Une augmentation des capacités à mettre en place des stratégies adaptées peut être observé.
Les autres rôles
Une bonne estime de soi permet aussi :
D'être respecté, reconnu, intégré au groupe social de référence
D'avoir des projets, et des ambitions
De s'engager dans l'action
D'avoir de la persévérance
D'évaluer de façon mesurée en fonction des processus mis en place et pas seulement des résultats
D'avoir une certaine capacité à « se relever »
Remarque :
Avoir une faible estime de soi, c'est s'engager à reculons dans un projet, en pensant, ce n'est pas pour "moi" et après coup, en cas d'échec, se dire « Je l'avais bien dit ».
Dans le domaine éducatif⚓
Dans le domaine éducatif, un enfant avec une faible estime de lui-même aura tendance à
Démissionner rapidement devant les apprentissages (même non scolaires)
Fuir devant le déni de la difficulté (l'enfant qui peine mais dit « je sais, je sais »)
Avoir un problème de comportement qui débouche sur des provocations ou une opposition récurrente
Être dans un état dépressif
Symptômes de la basse estime⚓
Voici une liste de comportements qui permettent de déceler un manque d'estime de soi :
Etre « méconnu », se sentir à l'écart
Trouver que l'herbe est toujours plus verte dans le pré du voisin
Etre dépendant de l'avis des autres pour avancer
Projection mal assurée dans ses projets avec « prophéties auto-réalisatrices » (je l'avais bien dit!)
Les conséquences d'une basse estime⚓
Anxiété, dépression
Prise de risques (alcool, tabac, autres drogues, troubles des conduites alimentaires, relations sexuelles non protégées)
Violences contre soi ou les autres
Difficultés sociales, professionnelles
L'objectif du travail sur l'estime de soi⚓
L'objectif du travail sur l'estime de soi est de :
Connaître ses qualités, savoir qu'on est capable de faire certaines choses et qu'on peut trouver de l'aide......
Être sûr de soi, être bien entouré et être à l'aise partout.
Ne pas se cacher, s'accepter, se plaire, ne pas avoir peur, être capable de participer à des activités extérieures, d'aller vers les autres.
Affirmer ses opinions, aller au bout de ses envies ...
Être capable d'atteindre son meilleur niveau.
Croire en soi et aux autres.
Rester soi-même, ne pas se laisser influencer par les autres, mais aller vers les autres pour faire grandir sa confiance en soi.
Être fier de ce que l'on est, de ce que l'on fait, aller de l'avant ...
Mieux on se connaît, mieux on peut se débrouiller dans la vie.
Croire en ses moyens, oser sans stresser.
Garder la tête haute en toutes circonstances.
Attitudes favorables pour valoriser l'estime de soi⚓
Être présent de façon chaleureuse, être à l'écoute
Établir des règles stables, sécurisantes et claires : les exprimer et s'y tenir
Utiliser un langage positif et valorisant, souligner succès, forces,compétences, talents
Favoriser l'expression des sentiments et des émotions
Donner des responsabilités adaptées
Faire participer, encourager les initiatives
Encourager à faire des choix, à développer son autonomie
=> Le portrait chinois⚓
Compléter la première colonne : "Je serai" en fonction de la première colonne (si j'étais un animal, un arbre, une couleur ...)
Compléter alors la dernière colonne.